FULL BODY
Full Body es una forma efectiva y eficiente de mejorar la condición física general, desarrollar fuerza y resistencia, y mantener un cuerpo equilibrado y saludable.
CICLO INDOOR con MONITOR
El ciclo indoor es una forma efectiva y divertida de ejercicio cardiovascular que ofrece una serie de beneficios para la salud física, incluyendo mejoras en la resistencia, fuerza muscular y quema de calorías. Se desarrolla con un monitor presencial.
PILATES
Los ejercicios de Pilates ofrecen una forma efectiva de mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y la coordinación a través de movimientos controlados y precisos, adecuados para personas de todas las edades y niveles de condición física.
SPINNING VIRTUAL
El spinning, también conocido como ciclismo indoor, es una forma popular de ejercicio cardiovascular que se realiza en bicicletas estáticas especialmente diseñadas para simular el ciclismo en exteriores. La rutina la sigues a traves de un monitor virtual.
TRX
El TRX es una herramienta de entrenamiento altamente efectiva y versátil que utiliza la resistencia del peso corporal en suspensión para mejorar la fuerza, la estabilidad, el equilibrio y la flexibilidad. Es adecuado para todos los niveles de condición física y puede ser adaptado para satisfacer una amplia gama de objetivos de entrenamiento.
OPEN BOX
Disponemos de un espacio funcional para cada necesidad, donde puedes entrenar libremente a tu ritmo y con el material necesario. Un enfoque de entrenamiento diversificado y completo que mejora la condición física general.
TABATA
Tabata es un método de entrenamiento extremadamente efectivo y eficiente que alterna entre períodos cortos de ejercicio de alta intensidad y descansos breves, proporcionando significativos beneficios para la condición física general, la quema de calorías y la mejora de la capacidad aeróbica y anaeróbica en sesiones muy breves.
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